Professionalità e Competenza sono la base del nostro operato, lo studio del soggetto e la grande attenzione sono invece i presupposti con il quale programmiamo il tuo cambiamento.

Un work out personalizzato deve tenere conto di numerosi aspetti, partendo dalla struttura morfologica al biotipo costituzionale, dall’atteggiamento posturale alla flessibilità muscolare, dallo stato di salute al condizionamento fisico di partenza.

Dal sedentario allo sportivo, che sia un corpo goffo o performante, il primo grande investimento è il lavoro sulla tecnica e sulla corretta esecuzione degli esercizi, perché non solo ti garantiranno maggiori risultati, ma ti permetteranno di acquisire un bagaglio tecnico e conoscitivo da applicare ovunque tu sia, nel tempo.

Ogni movimento può avere un’attivazione muscolare da 1 a 10, può coinvolgere tanti muscoli o nello specifico uno solo, può reclutare più o meno fibre… tutto dipende da come lo effettuiamo e dalla sinapsi che si riesce a creare tra il sistema nervoso centrale (cervello) e la sezione interessata, inviandogli un segnale prioritario.

Sarà nostra premura creare sempre nuovi stimoli, evitare l’adattamento e ricercare sempre la progressione. Inoltre, l’energia, l’empatia e la perfetta interazione con il Personal Trainer abbatteranno i comuni deficit dell’allenamento in palestra… con My personal zero noia, ogni seduta avrà un sapore tutto nuovo!

Ogni corpo, proprio per la sua individualità, richiede un tipo di di allenamento differente, ecco perché il tuo PERSONAL TRAINER si avvale di tutte le metodologie studiate e sperimentate, così da poter trovare sempre il percorso più adeguato nel condurti verso l’obiettivo.

Inutile dunque parlare di Functional training, CrossFit, Allenamento Metabolico, Ipertrofia o Definizione quando potremmo necessitare di un mix di metodologie per soddisfare le tue esigenze. Esiste solo un allenamento ideale… il TUO!